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石家庄减肥课堂:你超重多少?教大家计算自己的标准体重

石家庄减肥课堂:你超重多少?教大家计算自己的标准体重

  石家庄减肥加盟总部小优教大家计算自己的体重到底是标准、偏胖还是肥胖呢。


  体重超过标准体重10%视为偏胖,而超标20%就视为肥胖了。


  标准体重=(身高-105)×0.9


  比如我身高1米65


  那么(165-105)×0.9=54


  54公斤左右就为我的标准体重


  如何计算是否超标20%呢?如下:


  54×1.2=64.8


  如果我的体重低于64.8kg就不算肥胖,如果体重超过64.8kg了,就可视为肥胖了。


  当然这个体重标准也跟年纪有关,以上计算公式为通用公式,年纪稍长的可适当加上几公斤作为参考依据。大家计算一下自己的标准体重跟是否超标吧~


  (标准体重计算方式仅供参考,因世界各国计算方式不同,没有明确定义,该数值供各位减肥参考)


  我超重了怎么办啊?


  不需要再多介绍了吧?

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